Pensez a laisser un commentaire, je vous offre gratuitement une semaine de ma programmation endurance pour vous remercier lors de votre 1er commentaire.

Aujourd’hui, je souhaite vous parler du coaching à distance que je propose.

Le net est rempli de programmations totalement impersonnelles vous promettant de gagner du muscle, perdre du poids ou de courir le 10km en moins de 50 minutes en 1 mois.

Le problème, c’est que ces programmations ne prennent pas en compte:
– votre emploi du temps
– votre passé sportif
– votre récupération
– vos motivations
– votre vie de famille
– votre fatigue du jour
etc …

La solution est alors de faire appel à un préparateur physique/coach sportif qui vous accompagnera à chaque séance et qui devrait (normalement) adapter la programmation au fur et à mesure.
Dans ce cas, attendez vous à payer de 60 à 100€ de l’heure en moyenne. C’est la solution ultime pour progresser.

Malheureusement, ce n’est pas possible pour tout le monde. Il existe alors le coaching à distance.
Beaucoup de coaching à distance sont personnalisés contrairement aux programmes tout fait disponible gratuitement sur internet. Mais est-ce suffisant ?

Pour savoir si le coaching sera réellement personnalisé, il faut se poser les bonnes questions.

Est-ce que votre coach vous aide à déterminer clairement vos objectifs ?
Est-ce que votre coach adapte votre programmation tous les 3 mois, tous les mois ou bien toutes les semaines ?
Est-ce que votre coach est disponible pour répondre à vos questions ?
Est-ce que vous pouvez communiquer avec lui une fois l’achat de votre programme ou bien est-ce qu’il vous envoi votre programme sans reprendre contact avec vous par la suite ?

Voilà ce que je propose dans mes coaching sur 1, 3 ou 6 mois:

1. Premier contact

Je vous envoi un questionnaire afin d’en savoir plus sur vous: votre nom, votre âge, votre objectif principal, votre expérience sportive et beaucoup d’autres informations nécessaires à l’élaboration de votre programme.

2. Détermination des objectifs

Je vous envoi également un document de détermination de vos objectifs.
Ce document, vous aide à déterminer clairement vos objectifs sur le long, moyen et court terme.
Mais il va également vous aider à rester motivé en travaillant sur votre motivation. Pourquoi votre objectif est-il important pour vous ?

Enfin, avec mon aide, nous allons déterminez quelles sont les habitudes que vous devez acquérir pour atteindre votre objectif à coup sûr.
En effet, la réussite de vos objectifs ne dépend pas uniquement de votre programmation, mais aussi de tout ce que vous allez faire autour de l’entrainement.

3. Suivi QUOTIDIEN

Une fois votre programme mis au point, mon travail ne s’arrête pas pour autant.
Je vous laisse la possibilité de me contacter quotidiennement par SMS pour que je puisse vous répondre dans les plus bref délais en cas de questions de votre part (une incompréhension, un manque de temps pour faire la séance, un état de forme anormal …).

A la fin de chaque semaine, vous me renvoyer le carnet d’entrainement que je vous aurais envoyé au préalable pour que j’adapte votre entrainement au mieux pour la semaine suivante.

Je vous offre, si vous le voulez, un outil de programmation qui vous aidera à calculer votre charge d’entrainement et à voir votre progression sur le long terme. Je me charge de le remplir à partir de votre carnet d’entrainement.
Cet outil est indispensable à tous les athlètes voulant faire de la compétition (tous les athlètes de haut niveau l’utilisent).
Cependant, les personnes souhaitant juste se remettre en forme peuvent également en bénéficier. Sur le long terme, vous serez surpris de voir vos paramètres évoluer.

Pour qui est fait ce programme ?

Pour tous le monde.

• Remise en forme
• Prise de muscle ou perte de poids
• Préparation physique pour un sport en particulier (sports collectifs ou individuels)
• CrossFit
• Force athlétique ou haltérophilie
• Courses (10km, semi-marathon, marathon et trail) ou triathlon

Il existe 3 formules:

• 1 mois
• 3 mois
• 6 mois

Plus l’engagement est long, plus le tarif mensuel diminue.
Pour les coaching de 3 ou 6 mois, vous avez la possibilité de payer en plusieurs fois.

Pour bénéficier de ce coaching, je vous invite à cliquer ICI.

N’oubliez pas que vous pouvez vous abonner à ma newsletter en passant par cette page.
A bientôt !

Sébastien.

Noter cet article