Envie de manger des muffins sans culpabiliser ? Des muffins sains ? J’ai enfin la recette du muffin idéal, savoureux et sain à la fois, parfait pour une bonne collation. Préparation: 10 minutes Cuisson: 20 minutes Ingrédients : Pour une douzaine de muffins. 100 g de flocons d’avoine 2 œufs 3 bananes 1 c.à.c de…
Manger sain prends du temps. Et c’est compliqué. Et c’est fade. Ce genre de commentaires vous parlent ? Peut-être que c’est ce que vous pensez. Est-ce qu’il vous arrive de ne pas savoir quoi manger le soir en rentrant chez vous ? Et finalement vous rabattre sur une pizza ou un plat préparé? Ou alors de…
Bonjour à tous, aujourd’hui je laisse la parole à Angélique Watel. Vous pouvez retrouver toutes ces recettes ici ou sur sa chaine youtube. Elle nous propose une excellente recette de mousse au chocolat sans lait et facile à préparer. Idéale pour un dessert gourmand ou pour montrer à des amis qu’on peut se passer de lait 😉…
Aujourd’hui je vous présente une recette d’artichaut, idéale en entrée par exemple. Elle est pauvre en glucide, plutôt riche en protéine et en bons lipides. L’indice de protection anti-cancer de cette recette s’élève à 9, ce qui est plutôt pas mal. De plus, l’artichaut possède un des indices ORAC les plus élevés. C’est donc un…
Aujourd’hui, je vous présente une recette de smoothie épicé idéale pour les collations. Vous devriez apprécier cette recette en cette période de chaleur, même si le goût épicé peut surprendre 😉 .En tout cas, c’est une recette à fort pouvoir antioxydant et un indice de protection anti-cancer de 14 ! Ca va le coup non…
C’est bientôt l’été et vous voulez perdre du poids ? Nombreux sont ceux voulant voir leurs abdos apparaître ou celle voulant un ventre plat pour être la plus belle sur la plage. C’est pourquoi on m’a demandé des recettes plutôt pauvre en glucide (cf cette recette) , notamment des collations. Je vous propose donc une…
Vous ne savez toujours pas quoi cuisinez pour la fête des mères ce dimanche ? Je vous présente une très bonne recette à base de noix de Saint-Jacques qui conviendra à votre maman, ainsi qu’à vous, car cette une recette diététique en plus d’être très bonne. Que demandez de plus ? Mais pourquoi cette recette…
Aujourd’hui, je vous livre une recette de pancake à la banane idéale en collation post-training ou bien pour le petit déjeuner. Cette recette est à base de bananes, d’œufs et … c’est tout. C’est une recette riche en protéines et qui est plus adaptée à une prise de masse qu’à un régime. Pour 1 personne:…
Comme vous le savez sûrement, demain c’est la chandeleur, le fameux jour où on mange des crêpes 🙂 . Aïe c’est pas très sain les crêpes non ? Et bien si ça peut l’être ! Je vais vous proposer une recette sans lactose et sans gluten. Cette recette est idéal, notamment pour les sportifs, pour…
J’inaugure cette catégorie aujourd’hui. Je vous donnerais régulièrement des recettes diététiques. Je vous présente aujourd’hui une recette riche en protéines et très faible en glucides, la papillote de saumon. C’est également une recette avec un fort indice de protection anti-cancer. Pour 4 personnes: Préparation: 10 minutes Cuisson: 15 minutes Difficulté: Facile Ingrédients: 4 pavés de…