Coach sportif Villeurbanne, Lyon et ses alentours. Si certains me connaissent pour mes suivis à distance, je suis également coach sportif à domicile ou en extérieur. Si vous arrivez sur mon site pour la première fois, je m’appelle Sébastien Billard et je suis diplômé d’une Licence STAPS mention entrainement sportif et certifié CrossFit Level…
Comment se préparer pour l’été ? Commencez maintenant. Et vous serez prêt pour l’été 2018. C’est le meilleur conseil que je puisse vous donner. Un conseil honnête. Nous arrivons à la période ou l’on essaye de vous vendre des programmes de remise en forme d’un mois. Ne vous faites pas avoir ! Alors oui, vous pourrez perdre…
“Les coachs sportifs ont la belle vie”, “J’aimerais bien en avoir un mais c’est trop cher“. Trop cher pour qui, par rapport à quoi ? Tout d’abord, analysons le tarif horaire moyen d’un coaching sportif à domicile. Les tarifs sont très variables et peuvent aller de 30 à 100€ de l’heure en moyenne (bien que…
CrossFit et perte de poids, l’exemple de Laetitia, Octobre 2016 : 68kg, Pull-up avec plusieurs élastiques, pompes sur les genoux. Février 2017: 59kg, pull-ups en série et même chest to bar. Comment a-t-elle fait ? Laetitia s’est inscrite au CrossFit au mois d’octobre 2016. Elle faisait déjà de la course et du badminton, sports qu’elle pratique…
Les opens sont désormais terminés, et il est l’heure de faire le bilan. Mais avant tout, félicitations à tous ceux qui ont terminés ces opens et qui se sont battus sur 5 WODs, que ce soit en Rx ou en scale. Pendant 5 semaines, tous les CrossFiters qui ont participés ont pu dépasser leurs limites.…
La nutrition joue un rôle primordial dans les résultats sportifs. C’est la raison pour laquelle, je rajoute dans mes coaching à distance un coaching nutrition. 2 formules: 1. La formule premium: entraînement + nutrition afin d’avoir les meilleurs résultats possibles. Cette formule est faite pour vous si vous voulez mettre toutes les chances de…
Aujourd’hui, je souhaite vous parler du coaching à distance que je propose. Le net est rempli de programmations totalement impersonnelles vous promettant de gagner du muscle, perdre du poids ou de courir le 10km en moins de 50 minutes en 1 mois. Le problème, c’est que ces programmations ne prennent pas en compte: – votre emploi…