Coach sportif Lyon et Villeurbanne.
Vous voulez vous préparer spécifiquement pour un sport et passer à un niveau supérieur ? Ou simplement vous remettre en forme ?
Je vous aide à atteindre vos objectifs. Que vous soyez athlète de haut niveau ou non, vous méritez d’atteindre vos objectifs et je souhaite vous aider.
Je m’occupe de prendre en charge votre entrainement et sa planification sur plusieurs semaines, mois ou même une année entière.
Mais ce n’est pas tout !
Je suis persuadé que des résultats exceptionnels sont possible grâce à 3 facteurs:
1. L’entrainement (et la récupération)
2. L’alimentation
3. La préparation mentale
- L’entrainement
Voilà ce que je vous apporte dans l’entrainement: – Une planification 100% individualisée qui prend en compte vos besoins, vos objectifs, votre emploi du temps, votre profil morpho-anatomique, vos capacités de récupérations …
– Un outil de programmation qui mesure votre charge d’entrainement afin de trouver le volume et l’intensité idéal pour vos entraînements.
– Une planification adaptable au jour le jour en fonction de votre état de forme.
– Un outil pour déterminer votre état de forme avant chaque séance et déterminez l’impact de la séance après chaque séance
– Un cardio-fréquencemètre de disponible suivant les entraînements.
– La possibilité d’avoir du matériel qu’on trouve dans très peu de salles si besoin (sled, sandbag etc)
– Un coaching technique de qualité sur les mouvements
– Du travail de préventions de blessures dans chaque séance.
2. L’alimentation
Je vous propose de vous aider à optimiser votre alimentation.
Ceci est très important pour:
– Optimiser les performances (encore plus important si il y a des objectifs de perte de poids ou de prise de muscle)
– Réduire le risque de blessure avec une alimentation anti-inflammatoire
– Favoriser la récupération en utilisant le bon timing dans la fréquence des repas.
En bonus de votre entrainement personnalisé vous avez donc le droit à:
– Un plan nutritionnel détaillé qui prends en compte vos besoins et vos goûts
– Un e-book de recette (que je vend normalement sur ma boutique) pour vous aider à passer à l’action tout en vous faisant plaisir.
– Un suivi sur le long terme avec un retour hebdomadaire pour adapter le plan nutritionnel si besoin.
3. La préparation mentale
Dernier facteurs de performances, la préparation mentale. Je vous propose donc:
– De déterminer vos objectifs de manière extrêmement précise ainsi qu’un plan d’action avec la méthode d’Anthony Robbins (expert mondiale en PNL: Programmation Neuro-Linguistique)
– De déterminer votre niveau d’anxiété et de confiance en vous ainsi que vos stratégies de coping (stratégie de gestion du stress) pour les athlètes de compétitions.
A partir de là, nous pourrons travailler à améliorer la gestion du stress en compétition pour que vous puissiez exprimer pleinement votre potentiel.
– Un programme complet de préparation mentale pour ceux qui veulent aller plus loin.
Vous pouvez me contacter par mail ICI ou en remplissant la fiche d’objectifs téléchargeable lors de votre commande (0€, c’est juste pour que vous puissiez prendre un premier contact en m’écrivant vos objectifs)
Ou directement par téléphone au 07-50-96-95-01.
N’attendez plus pour passer au niveau supérieur !