Aujourd’hui je vous partage 2 routines (avec vidéos) de mobilité par Joe DeFranco à utiliser en échauffement ou tous les jours où vous restez un peu trop assis. Ce sont des routines axées bas du corps, donc si vous les utilisez comme échauffement, soit vous entrainez votre bas du corps ensuite, soit vous complétez votre…
J-4 avant la Saint Valentin et vous n’avez toujours aucune idée de cadeaux ? Voici une liste de 10 cadeaux que vous pouvez faire à votre chéri(e) pour lui faire comprendre qu’un peu de sport lui ferais du bien (accompagné de roses ça passera mieux ) ou tout simplement pour vous remettre au sport à…
Aujourd’hui, nous allons nous replonger dans les cours de philosophie. Et oui ! Aujourd’hui, je vous présente une histoire dont la morale m’a profondément marquée quand je l’ai lue la première fois. Sans plus attendre, voici cette histoire ! L’épisode du lac, de Socrate Tout commence lorsque Platon décide de devenir philosophe. Son mentor, Socrate,…
Comme vous le savez sûrement, demain c’est la chandeleur, le fameux jour où on mange des crêpes 🙂 . Aïe c’est pas très sain les crêpes non ? Et bien si ça peut l’être ! Je vais vous proposer une recette sans lactose et sans gluten. Cette recette est idéal, notamment pour les sportifs, pour…