Pensez a laisser un commentaire, je vous offre gratuitement une semaine de ma programmation endurance pour vous remercier lors de votre 1er commentaire.
Quels cadeaux de Noël vais-je bien pouvoir offrir ?
Bientôt Noël, les plus gourmand ont déjà leur calendrier de l’avant et les plus organisés ont déjà acheté tous les cadeaux. Et puis il reste ceux qui manque d’idées, qui attendent l’inspiration du dernier moment. Si vous avec quelqu’un de votre entourage sportif (ou qui devrait se mettre au sport) dans votre famille, alors je vous propose 10 idées de cadeaux.
PS: lisez jusqu’à la fin, je vous réserve une surprise 😉
Les livres
1. La diététique anti-cancer, Laëtitia AGULLO
Le premier cadeau est un livre a offrir si vous tenez à la santé de vos proches, quand on sait que 33% des cancers sont directement liés la manière dont nous mangeons et cuisinons.
En plus des conseils, ce livre contient 45 recettes.
2. Paléo Nutrition, J.VENESSON
Toujours dans le même domaine, ce livre explique pourquoi et comment manger Paléo. Un cadeau à offrir à ceux qui s’intéressent déjà un peu à la nutrition, sinon ils risquent d’avoir peur en voyant tout ce qu’il ne faudrait pas manger 🙂
3. L’assiette paléo , Christophe Bonnefont
C’est bien bon de s’informer, mais encore faut-il pouvoir mettre en pratique. Ce livre accompagne parfaitement le précédent.
Pour ceux qui sont encore totalement néophyte dans la nutrition, c’est un bon moyen de les leur donner des idées sans qu’ils aient l’impression de devoir supprimer tout ce qu’ils aiment (pains, pâtes, fromages, gâteaux …). Ils verront alors que le paléo n’est pas incompatible au plaisir gustatif.
4. Pouvoir illimité, Anthony Robbins
On sort de l’alimentation et même du sport, mais je me devais de vous présenter ce livre. Il s’agit de ma dernière lecture.
Ce livre vous initie à la PNL de manière simples et vous apprends comment réussir tout ce que vous voulez. C’est applicable au sport, mais également à tous les autres domaines de votre vie. Ce livre vous pousse à l’action, et si vous l’appliquez, attendez vous à des changements positif !
5. Un Corps sans douleur, Christophe Carrio
Vous connaissez quelqu’un qui a mal au dos ? Ou aux genoux ? Ou qui a tout le temps mal quelque part ?
Votre enfant/ ados ne se tient pas droit et vous vous inquiétez pour son dos ?
Votre compagnon fait beaucoup de sport ?
Alors ce livre est fait pour toutes ces personnes. En fait, tout le monde devrait le posséder.
Il contient des programmes de correction posturale en fonction de votre propre posture, ainsi que des explications pour répondre à différentes problématiques douloureuses.
Le matériel
6. Rouleau de massage
Un outil indispensable pour appliquer Un corps sans douleur. Mais également pour permettre à tout sportif de mieux récupérer. Offrez une meilleure récupération pour 2017.
7. Cardiofréquencemètre
L’outil indispensable pour tous les fans de courses ! Il existe vraiment beaucoup de modèle en fonction de vos moyens et de ce que vous voulez en faire.
Celui-ci est à connecter à un appareil vous donne votre fréquence cardiaque.
Celui-là propose d’autres fonctions:
- Tracking de l’activité 24/7, pas, distance, calories, sommeil, fonction guide activité
- Entrainement : 8 profils sportifs, journal d’entrainement, temps intermédiaires automatiques, chronomètre fractionné
- Mémoire 30h d’entraînement
- Fonctions Smart Coaching : zones de fréquence cardiaque, plans d’entraînement automatiques, bénéfice de l’entraînement, test Fitness, Smart calories, Running Index
8. Compex
Là, on rentre dans les cadeaux plus généreux. Le compex est un électrostimulateur qui va principalement servir pour la récupération de vos proches les plus sportifs (sans parler des options fitness, musculation, anti-douleur …)
Du moins chère aux plus chère:
Le plus basique: Compex Fit 1.0
2. Compex Fit 3.0
3. Compex SP 2.0
4. Compex SP 4.0
5. Compex Fit 5.0
6. Compex SP 6.0
Le plus complet: Compex SP 8.0
9. L’assault bike
Bon là j’avoue, c’est mon rêve à moi. L’assault bike est de plus en plus présent dans le CrossFit, et c’est un excellent outil pour faire du cardio. Si vous êtres très généreux ou que vous cherchez un cadeau à offrir à plusieurs, vous êtes sur de faire plaisir à tout CrossFiters qui se respecte.
Bonus pour les plus geek
10. Wii Fit U
On a tous cet oncle/cousin/cousine, peut être même enfant beaucoup trop gros pour être en bonne santé mais qui ne veut pas entendre parler de sport.
L’option du jeu vidéo reste donc intéressante. Celui là est ludique, et propose différents programmes en fonction des objectifs de chacun. Pour l’avoir essayé, c’est très ludique et ça reste une activité physique.
Bien sur, ça ne vaut pas un vrai coach sportif mais c’est utile pour les plus réticents au sport.
Quelle est cette fameuse surprise ?
J’ai un cadeau pour vous (je vous dis comment le gagner plus bas) !
Comme mes plus fidèles lecteurs (notamment les abonnés à ma newsletter) le savent, je me suis lancé il y a quelques temps dans l’écriture d’un e-book sur la force destiné au CrossFiter. Il me reste encore un peu de travail (relecture, photos …), mais après beaucoup de recherches, d’expérimentations et de travail, je peux désormais vous dévoiler le contenu de manière générale:
- Comment est composé le programme ?
- Comment l’adapter en fonction de votre emploi du temps ?
- Et comment le combiner avec la programmation de votre box de CrossFit ?
- Les principes de la périodisation ondulatoire
- L’importance de la mobilité et ses applications pratiques
- Un programme de force basé la périodisation ondulatoire, de 52 semaines, comprenant 5 entrainements par semaine (soit 260 séances)
- Un programme d’haltérophilie pour le CrossFit de 52 semaines, comprenant également 5 entrainements par semaine, compatible avec le précédent.
- Enfin, un programme facultatif d’accessory work (exercices d’assistances), également de 52 semaines.
Comment gagner cet e-book ?
Etape 1: Likez la page Facebook Actitude Sport
Etape 2: Commentez cet article (dans la partie commentaire juste en dessous) en me disant ce que vous allez offrir pour Noël ou ce que vous aimeriez recevoir comme cadeau.
Pour augmenter vos chances: Multipliez vos chances d’être tiré au sort par 2 en partageant la publication de cet article sur Facebook.
Le gagnant par tirage au sort sera annoncé le 25 Décembre sur la page facebook. Vous pouvez participer jusqu’au 24 Décembre, à minuit.
Bonne chance !
Alors en cadeau je vais offrir des sacs et parfums et j aimerai un Assaut bike ou un concept 2 pour le hope gym 🙂
Moi pour Noël je voudrais un garage gym, + de wall ball pendant les wods, et une super programmation orientée sur la force et l’haltéro pour le crossfit comme dans ton e-book !
Pour Noël j’aimerai recevoir des jambes en béton afin de squat 4 fois mon poids !
Est ce que le e-book le permet ? On verra ça si je le gagne !
Bise
Les cadeaux que je vais offrir ? C’est une bonne question ! Faudrait que je commence à m’y intéresser fortement 🙂 (toujours à la bourre comme d’hab). Et ce que j’aimerais avoir, c’est des lifters (REEBOK OG LIFTER) qui vont surement être sous le sapin, des accessoires (foamroller, supernova…) pour la mobilité, puis des fringues de crossfit… Non, cela ne tourne pas sur le même sujet, c’est pas vrai !
Et bien entendu ton e-book que je pourrais lire tranquillou sur ma tablette 😉
Perso je souhaiterais des livres, des stages sportifs, des aides financières pour aller en compétition et formation, mais sinon le plus important: que ma santé reste telle qu’elle est et que je puisse continuer à progresser sans embûches
J’offrirai les cadeaux qui font plaisir à mes proches.
J’aimerai recevoir un bon cardio et une technique en haltéro , j’espère que ton e-book me mettra sur la bonne voie..
Bise
A offrir :
– Pouvoir illimité, de Anthony Robbins
– Un Corps sans douleur, de Christophe Carrio
A recevoir :
– Le fameux ebook surprise ! ^^
Pour Noël, j’aimerai recevoir le MU anneaux parce que ça fait bien longtemps que je le veux
Sinon, j’offre des vêtements, des livres et plein d’amour .
J’ai hâte de découvrir ton ebook.
P.s: bon choix le pouvoir illimité
Pour Noël j’offre tout mon amour à ceux qui m’entourent ! Puis quelques cadeaux par-ci par là.
Un garage gym complet serait le cadeau de fou que j’aimerais avoir (on a le droit de rêver!!).
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