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Comprendre l’impact de l’alcool sur le sommeil

La consommation d'alcool est une pratique courante dans de nombreuses cultures, mais son impact sur…

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L’art de la soustraction pour perdre du poids (Via negativa)

Dans l'univers saturé de conseils pour perdre de poids et pour la performance sportive, la "via…

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Optimiser son sommeil : Stratégies scientifiques pour les sportifs

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Les dangers méconnus du manque de sommeil : ce que vous devez savoir.

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Devez-vous arrêter de manger des glucides ? Que disent les chiffres ?

Devez-vous arrêter de manger des glucides ? Aujourd’hui, j’ai envie de partager une petite réflexion…

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Les protéines animales sont-elles indispensables ?

Je vais casser le suspens tout de suite, la réponse est non bien évidemment. Parmi…

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Challenge du mois d’Octobre: Douche froide

Nouveau mois, nouveau challenge ! Le challenge de ce mois-ci est le suivant: 1 douche…

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Challenge du mois de Septembre: 30/30 squat challenge (by Ido Portal)

1 Challenge par mois. C'est ce que je souhaite vous proposer cette année pour améliorer…

Sébastien Billard

L’importance de l’accessory work en CrossFit

Aujourd'hui, nous parlons de l'importance de l'accessory work en CrossFit (que j'appellerais exercices d'assistances dans…

Sébastien Billard