Les 6 principes d’entrainement les plus importants

En préparation physique, il existe plusieurs principes fondamentaux. Je reviendrais plus en détails sur chaque principe dans d’autres articles. Mais aujourd’hui, je vous présente, en résumé, ces 6 principes d’entrainement. Ces 6 principes sont la base de la préparation physique. 1. Le principe d’individualisation Donnez le même programme à deux personnes différentes et il y…