Le guide ultime de la récupération et de la prévention des blessures (pré-commande)

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Description

Comme expliqué ICI, j’ouvre pendant quelques jours les pré-commande de l’e-book: Le guide ultime de la récupération et de la prévention des blessures
Vous aurez accès à du contenu en ligne chaque semaine, en même temps que j’avancerais le guide.
Vous aurez accès minimum à 1 article par semaine avec la possibilité de posez vos questions et d’exposez vos problèmes pour que l’on tente d’y remédier ensemble.

Ce livre est fait pour vous si:
– vous voulez mieux récupérer, même en vous entraînant plus qu’avant
– vous voulez vous entraîner et progresser sans stopper votre progression à cause de blessures.
– vous voulez soignez vos blessures et ne plus jamais en entendre parler.

Ce guide couvrira 3 grands thèmes:

I. La récupération
II. La prévention des blessures
III. La guérison

Quel est le rôle du système nerveux dans la récupération ?
Quelles sont les meilleures stratégies de récupération ?
Comment utiliser les méthodes alternatives de récupération ?
Comment s’entraîner plus tout en récupérant mieux ?
Que faut-il faire pour prévenir les blessures ?
Comment faire votre propre analyse pour déterminer vos axes de travail (très très gros dossier en cours à ce sujet)
Comment rééquilibrer votre corps et soigner vos blessures ?
Comment soigner un mal de dos récurrent ?
Comment guérir d’une tendinopathie du tendon rotulien ou de l’épaule (coiffe des rotateurs ou sus-épineux notamment) qui touchent beaucoup d’athlètes.
Quelle est l’alimentation idéale ?
Et bien d’autres choses encore.

Afin que le nombre de questions soit gérables, le nombre de pré-commande sera limité. Je fermerais donc les pré-commande quand je jugerais qu’il y a suffisamment de monde.

Ne perdez donc pas votre temps et rejoignez l’aventure. Nous aborderons des sujets encore inconnu en France.

 

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