Pensez a laisser un commentaire, je vous offre gratuitement une semaine de ma programmation endurance pour vous remercier lors de votre 1er commentaire.
La programmation endurance est réservée aux abonnés et est disponible ICI.
Chaque cycle dure 4 semaines et contient 16 séances (4 par semaine).
Pour vous retrouver plus facilement, voici les liens vers chaque semaine (du plus ancien au plus récent)
Cycle 1
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Cycle 2
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Cycle 3
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Cycle 4
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Cycle 5
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Cycle 6
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Cycle 7
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Cycle 8
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Cycle 9
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Cycle 10
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Cycle 11
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Cycle 12
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4