Pensez a laisser un commentaire, je vous offre gratuitement une semaine de ma programmation endurance pour vous remercier lors de votre 1er commentaire.
J-4 avant la Saint Valentin et vous n’avez toujours aucune idée de cadeaux ? Voici une liste de 10 cadeaux que vous pouvez faire à votre chéri(e) pour lui faire comprendre qu’un peu de sport lui ferais du bien (accompagné de roses ça passera mieux ) ou tout simplement pour vous remettre au sport à 2. Si votre compagnon ou votre compagne aime déjà le sport, vous trouverez de quoi lui faire plaisir. Certains cadeaux seront plus adapté aux hommes, d’autres aux femmes, mais la plupart seront plutôt mixte.
Livres:
1. Un corps sans douleur, de Christophe Carrio
Le cadeau idéal pour soulager votre partenaire de ces douleurs, ou tout simplement de les éviter !
2. Sculptez vos abdos, de Christophe Carrio
Dans la continuité du livre précédent, plus axé sur le centre du corps. Attention cependant de ne pas le vexer avec un titre pareil 😉 .
3. S’avoir s’étirer, de Christophe Carrio
Avec les deux livres précédents, il forme la triptyque du CTS (Carrio Training System), un indispensable selon moi.
4. Musculation Athlétique, de Christophe Carrio
Un programme d’entrainement de 12 semaines selon 2 niveaux + tout ce qu’il faut savoir sur l’entrainement. Un bon moyen de transformer votre homme en Apollon !
5. Mon plan forme et minceur, de Christophe Carrio
Musculation Athlétique version féminine, pour rendre votre femme (encore plus) sexy et en bonne santé .
6. La diététique anti-cancer, de Laëtitia Agullo
Vous êtes obligé de lui offrir ce livre si vous vous soucier un minimum de sa santé. De plus, le livre propose 45 recettes que vous pouvez faire (ou faire faire :p ) . Pourquoi pas utiliser une des recettes pour un bon repas de Saint Valentin, très bon pour la santé et avec un fort indice de protection anti-cancer ?
Matériel:
7. Barre de traction
Tout simple, mais tellement efficace pour faire de nombreuses choses.
8. Bâton de massage
Pour que votre partenaire puisse se masser tout seul quand il le souhaite, et donc favoriser sa récupération et son bien être (voir cet article).
9. Rouleau de massage
Complémentaire au bâton, mais plus avancé (et plus douloureux au début).
10. Banc de musculation
Permet de faire pas mal de chose.
Bonus pour les plus généreux: le rameur (il en existe des mieux mais plus chère)
Pour finir, voici une vidéo d’un couple qui s’entraine parfois ensemble, ça peut vous donner des idées 😉