La vitamine D, une alliée pour votre santé

C’est l’été,il y a du soleil, c’est donc le bon moment pour parler de vitamine D. Mais quel est réellement le rôle de la vitamine D ? Comment ne pas être en carence même l’hiver ? Voyons tout ce qu’il faut savoir sur la vitamine D . Il existe deux formes de vitamine D, la…

9 leçons pour vivre centenaire

Aujourd’hui, je vous présente 9 habitudes pour vivre centenaire. Ces habitudes sont tirés des travaux de Dan Buettner, spécialisé dans l’étude des personnes âgées.  Il est l’auteur du livre The Blue Zones: 9 Lessons for Living Longer ou en français: Blue zones : Où vit-on mieux et le plus longtemps ? Dans ce livre, il…