Programme musculation

Défi n°1: Ring L-sit

Avec certains membres de la Box ou je m’entraîne (CrossFit Villeurbanne), nous avons décidé de nous lancer un défi par semaine. Le but est simple, se challenger dans la bonne humeur et chercher à développer un mouvement par semaine, en le faisant tous les jours ou presque. Puis nous nous sommes dit que plus on…