CrossFit: 1 an pour devenir fort !
Qui ne rêve pas de devenir fort ? En CrossFit, la force joue un rôle fondamental. Dès mes débuts en CrossFit, avec mes 60kg et des 1RM inférieur à 100kg sur tous les mouvements (y compris le deadlift !), j’ai été obsédé par la force. Incapable d’effectuer les wods Rx (avec la charge préconisé) j’ai…